Оздоровительная гимнастика

Социально – значимый ПРОЕКТ ДЛЯ ГРАЖДАН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА.

Цель: Предоставление культурных,  досуговых, социальных, физкультурно-оздоровительных и физкультурно-спортивных услуг пожилому населению проживающие на территории Тоцкого района.

Направления деятельности в проекте :
Организация и проведение культурно-массовых и спортвно-массовых мероприятий. Пропаганда здорового образа жизни, оказание физкультурно-оздоровительных бесплатных услуг, проведение массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий.

О НАС

Команда проекта:
Погорельских Кристина Михайловна – руководитель проекта
Лебедева Елена Александровна – фитнес тренер проекта
Федотова Галина Викторовна – член проекта

В рамках проекта разработаны различные обучающие занятия по правильному питанию, ведению здорового образа жизни, уходу за телом, организованы спортивные мероприятия, настольные игры, спортивные игры, занятия физическими упражнениями, гимнастикой, уроки по скандинавской ходьбе, выезды в боулинг центр, бассейн и тд. На протяжении всего времени участники приобретают знания, умения и навыки по сохранению здоровья, поддержанию физической формы, которые могут применять дома самостоятельно.

Занятия проводятся по определённым дням и состоят из практических упражнений, различных гимнастик, лекций, изучения нового материала в соответствии с тематическим планом проекта.

Большая роль в проекте отведена «серебряным» волонтерам, старшему поколению от +50, они участвуют в фитнес-занятиях, гимнастике, занятиях по скандинавской ходьбе, настольным, уличным играм, помогают в организации и проведение спортивных мероприятий.

Виды физкультурно-оздоровительной работы применяемые в группе здоровья :

1. Физические упражнения — гимнастика, физкультурно-оздоровительные занятия, подвижные и динамичные игры, профилактическая гимнастика (дыхательная, улучшение осанки, плоскостопие,и тд), спортивные игры, , пешие прогулки, занятия по скандинавской ходьбе.

2. Гигиенические и водные процедуры: умывание, мытьё рук, игры с водой, обеспечение чистоты среды, банные процедуры и тд

3. Активный отдых: развлечения, праздники, игры-забавы, дни здоровья, походы, выезды.

4. Закаливание — умывание прохладной водой, облегченная одежда, на занятиях, улице босохождение (согласно температурному режиму), хождение по ребристой доске и массажным коврикам, обширное умывание (согласно температурному режиму), дыхательная гимнастика.

10. Пропаганда ЗОЖ — курс бесед, специальные занятия.

«Основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе. Необходимо тратить энергию не на жалость к себе, а на позитив, любую жизненную возможность, стараться следить за собой, телом, умом и сердцем!» — отмечают члены группы здоровья.

Ожидаемые результаты.

Увеличение численности вовлечения граждан пожилого возраста к мероприятиям, направленным на поддержание здорового образа жизни и занятия спортом.

Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни.

Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния участников группы здоровья.

Улучшение знаний граждан пожилого возраста о здоровом образе жизни

Сформированность навыков соблюдения режима дня, знаний о правильном питании, различных видах физической культуры.

Приобретение навыков решения проблем физического и психического здоровья.

Самостоятельное применение на практике навыков преодоления негативных психологических установок; приемов, способствующих саморегуляции организма; организация своей жизнедеятельности на основе постановки и решения конкретных и реальных задач.

Активная поддержка здорового образа жизни.

Увеличение численности граждан пожилого возраста желающих получать социальные услуги.

Ресурсное обеспечение (финансовые, материально-технические, кадровые, информационные ресурсы)

Финансовое обеспечение проекта осуществляется за счет привлечения благотворительных средств.

Продукт
Shopping Cart